新たまねぎとなまり節のサラダ

これは、とても簡単でおすすめの一品です
新たまねぎ２個をスライスし、水でさらした後、水分をよく切り、ほぐしたなまり節（なまり節の量はお好みで）と和えるだけです。お好みで貝割れ大根や、スプラウト等と混ぜても良いです。●なまり節をほぐす時は１節を２〜３等分して手でほぐします
写真では、ブロッコリーのスプラウトを加えました。
マヨネーズかお好みのドレッシングでどうぞ!
なまり節のピリ辛マヨネーズ炒め

材料は（なまり節約100ｇ しめじ１株 刻みねぎ適量　マヨネーズ40g コンデンスミルク10g ケチャップ･トウバンジャン各小さじ1 塩･こしょう)
作り方　まず､マヨネーズ､コンデンスミルク､ケチャップ､トウバンジャンを合わせてソースを作ります｡しめじを油大さじ2で炒め､ほぐしたなまり節を入れます｡全体に油がまわり炒まってきた所で､塩･こしょうをして合わせておいたマヨネーズソースを入れます｡全体に絡まってきたら､ねぎを加えて出来上がりです｡
なまり節のフライ

なまり節を食べやすい大きさに切り，両面にこしょうを軽く振ります。あとは、フライを揚げるように，小麦粉を薄く付け，とき卵とパン粉を付けて油で揚げていきます。なまり節は火が通っているので，色がついてくれば出来上がりです。食べる時は，お好みでソースやタルタルソースなどでお召し上がりください。
なまり節のサンドウィッチ

材料は（なまり節150g,きゅうり2本,マヨネーズ大さじ3杯半,トマトケャップ大さじ1杯半,食パン,塩,こしょう）
作り方は,なまり節を細かくほぐし,こしょうを振ります。きゅうりは,薄切りにして塩を少々振りかけ,しんなりしたら固く絞ります｡ボールになまり節ときゅうりを入れ,マヨネーズとトマトケチャップを加えてよく混ぜ合わせたら,パンにマーガリンを塗りはさみます。しばらくなじませてから,食べやすい大きさに切って出来上がりです。
大根と水菜のサラダ

　大根は千切り､水菜は適当な長さに切り､ほぐしたなまり節と和えるだけです!
お好きなドレッシングでどうぞ！旬の野菜を使いご家庭のオリジナルのサラダをお作り下さい。
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